Записи в категории: Здоровое питание и диеты

Специи — секретный ингредиент Здоровое питание и диеты

Во все времена считалось, что специи – это тот самый секретный ингредиент, который при умелом использовании может превратить обычное блюдо в кулинарный шедевр. Однако, кроме вкусовых качеств, высушенные травы и листья имеют ряд весьма полезных свойств. Некоторые специи усиливают или подчеркивают вкус еды, некоторые могут заменять соль или сахар.

Какие продукты полезны для суставов? Здоровое питание и диеты, Опорно-двигательный аппарат

Многим из нас кажется, что с возрастом проблем с опорно-двигательным аппаратом  никак не избежать. Наши суставы изнашиваются, стареют, в них откладываются соли. Оказывается, продлить здоровье всего организма и опорно-двигательного аппарата в частности можно. Это достигается при помощи умеренных физических нагрузок и корректирования своего рациона. Давайте разберемся, какие продукты полезны для суставов.

Хитрости похудения Здоровое питание и диеты

В жизни каждого из нас наступает момент, когда хочется кардинальных перемен. Обычно все улучшения каким-либо образом относятся к изменению внешности. Но если прическу, маникюр и стиль можно изменить за день, то над фигурой придется поработать не одну неделю. К сожалению, еще не придумали таких волшебных методов, которые сделают людей стройнее за миг без вреда для

Подробнее

Диета по группам крови: правда или миф Здоровое питание и диеты

Не так давно, в конце 90-х годов прошлого века, вышла книга американского доктора-натуропата Питера Д’ Адамо, где он, предположил, что группы крови у людей разделились на 4 группы под влиянием питания в определенные исторические периоды. В связи с этим он предложил учитывать этот факт при составлении своего рациона. Книга имела огромный успех и на данный

Подробнее

Нормальная работа кишечника – залог здоровья и красоты Заболевания ЖКТ, Здоровое питание и диеты, Синдром раздраженного кишечника

Редко встретишь человека, которому был бы безразличен его внешний вид. В магазинах продаются средства для ухода за кожей, волосами, декоративная и лечебная косметика. Все эти косметические препараты помогают улучшить внешность и скрыть некоторые недостатки. Однако такие проблемы кожи, как сыпь, шелушение и пигментные пятна – это не только косметические неприятности. Сталкиваясь с подобным, опытные косметологи

Подробнее

Утро, день или вечер: какое время лучше для тех или иных продуктов Здоровое питание и диеты

По биологическим часам работает весь наш организм, в том числе и система пищеварения. При этом имеются определенные часы, которые наиболее благоприятны для усвоения той или иной пищи. Поэтому рассмотрим ряд продуктов, а также время, когда они лучше всего усваиваются. При этом стоит отметить и часы, в течение которых от данных продуктов стоит отказаться.

Какие продукты способствуют похудению? Здоровое питание и диеты

Для снижения веса требуется придерживаться различных рекомендаций, в том числе соблюдать определенные правила в питании. При этом существует ряд продуктов, способных помочь в процессе похудения.

Продукты-наркотики: как избавиться от зависимости Здоровое питание и диеты

При употреблении отдельных продуктов возможно развитие зависимости, так как они провоцируют выработку гормонов удовольствия. К таким веществам, которые посылают сигналы в центр удовольствия нашего мозга, можно отнести дофамин, серотонин и мет-энкефалин. После употребления некоторых продуктов происходит сначала повышение уровня данных гормонов, а затем их снижение. Чтобы восполнить необходимый уровень, организм требует поступления новой порции этого

Подробнее

5 сочетаний продуктов для похудения Здоровое питание и диеты

Процесс похудения иногда требуется подстегнуть. И сделать это можно с помощью некоторых продуктов. Особенно сочетания отдельных продуктов между собой способны ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Поэтому рассмотрим 5 наиболее удачных комбинаций продуктов.

Яндекс.Метрика