Записи в категории: Здоровое питание и диеты

Можно ли ускорить метаболизм? Здоровое питание и диеты

Появление лишних килограммов нередко связывают с замедлением обмена веществ. Поэтому для худеющих ускорение метаболизма становится первостепенной задачей. Что же влияет на протекание обмена веществ и как его ускорить?

Продукты способствующие похудению и сжигающие жиры: мифы и правда Здоровое питание и диеты

Продукты, способствующие похудению и сжигающие жиры, нельзя назвать волшебной палочкой для желающих похудеть. У них имеются некоторые свойства, за счет которых и оказывается положительное действие на фигуру. Рассмотрим подробнее 5 таких продуктов.

Как побороть переедание во время месячных? Здоровое питание и диеты, ПМС

Проблема усиленного аппетита в конце месячного цикла знакома практически каждой женщине. Как же предупредить переедание во время месячных и непосредственно перед критическими днями? Давайте рассмотрим, какие существуют методы контроля аппетита в этот период. Измените режим питания. Уже давно доказано, что намного полезнее кушать чаще, но маленькими порциями, чем реже, но большими. В данном случае эта

Подробнее

Как снизить аппетит: самые простые способы Здоровое питание и диеты

Уже давно доказано, что причин переедания существует множество, при этом чувство голода находится далеко не на первом месте. Что же заставляет человека съедать лишнее? Давайте попробуем разобраться, как снизить аппетит. Самые простые способы это сделать представлены в этой статье.

Избавляемся от головной боли природными средствами Здоровое питание и диеты

Каждому известно, насколько неприятным и неожиданным явлением может оказаться головная боль. Причины её возникновения могут быть самыми разнообразными: обезвоживание, плохое кровообращение, травмы головы, стрессы и многое другое.

Ранние овощи и фрукты — витамины или нитраты? Здоровое питание и диеты, Отравления и интоксикации

Вместо витаминов — нитраты. Именно так мне ответила моя подруга, когда узнала что я спешу на рынок, чтобы приобрести чего-то «свеженького» к столу — петрушку, укроп, зеленый огурчик и тому подобное.  Яркие, блестящие и аппетитные. Прилавки просто ломятся от них — вкусных и … Неужели они опасны? Давайте попробуем разобраться, какую пользу и вред могут принести ранние овощи и

Подробнее

Нитраты: насколько они опасны и как избежать отравления? Здоровое питание и диеты, Отравления и интоксикации

Прилавки на рынках и супермаркетах радуют глаз — такое многообразие цветов, свежие огурцы и помидоры, капуста, лук, зелень. Как тут не купить, когда как не летом запасаться витаминами? Но вместе с полезными веществами в овощах есть немало и вредных.  Среди них — нитраты. Что же это такое? Попробуем разложить все по полочкам. Итак, нитраты — это соли азотной

Подробнее

Чтобы избежать расстройства желудка, мойте овощи и фрукты перед едой Здоровое питание и диеты, Отравления и интоксикации

Мамы и бабушки твердили нам с детских лет: «Помой руки! Вымой яблоко! Нельзя есть немытую клубнику/смородину/крыжовник!» Но зачастую эти слова, влетая в одно ухо, моментально вылетали из другого. Неужели съеденные немытые фрукты и овощи настолько опасны для организма, даже если они сорваны на собственной грядке? К сожалению, да, очень часто такое необдуманное поглощение «свежих витаминов»

Подробнее

Вреден ли соевый соус? Здоровое питание и диеты

Исконно азиатское блюдо, соевый соус приобрёл большую популярность в наших краях, заменяя многие приправы, а в некоторых семьях – даже соль. Вот только не любая чернильная жидкость внутри бутылочки с желанной надписью достойна называться настоящим соевым соусом. Вреден ли соевый соус, который мы употребляем, для здоровья? Очень часто вместо полезной азиатской приправы нам продают смесь соляной

Подробнее

Яндекс.Метрика