Избавляемся от головной боли природными средствами Здоровое питание и диеты

Каждому известно, насколько неприятным и неожиданным явлением может оказаться головная боль. Причины её возникновения могут быть самыми разнообразными: обезвоживание, плохое кровообращение, травмы головы, стрессы и многое другое.

Соответственно, способов избавления от боли также существует немалое количество, и среди них — множество природных рецептов. Правда, помогут они только в тех случаях, когда головная боль не вызвана тяжёлыми недугами.

Вода от головной боли

Обезвоживание – один из основных источников появления головной боли. В этом случае вода окажется идеальным лекарством. Не нужно сразу пить много жидкости, т.к. принцип «чем больше, тем лучше» тут не работает. Обогащение организма водой должно происходить постепенно. Выпейте сначала стакан воды. Спустя какое-то время выпейте ещё пару глотков. Повторяйте процедуру до тех пор, пока организм полностью не восстановит запас жидкости, а когда это произойдёт – головная боль покинет вас.

Горячая вода от головной боли

Если источником головной боли является стресс, вам может помочь горячая грелка. Приложите её к шее и ждите, пока мышцы полностью не расслабятся. После этого головная боль должна отступить. Иногда помогает и горячий душ. В тех случаях, когда головная боль хроническая и регулярно даёт о себе знать, рекомендуется ежедневно парить ноги в течение 15 минут.

Холодная вода или лёд от головной боли

Холод улучшает кровообращение и сокращает сосуды. Поэтому в некоторых случаях лекарством от головной боли может выступить пакет со льдом или полотенце, смоченное в холодной воде и приложенное к вискам и ко лбу на 10 минут. Если по истечении времени боль не пройдёт, повторите процедуру. Повторяйте, пока не добьётесь желаемого эффекта.

Лимон от головной боли

Лимон является хорошим средством в борьбе с головной болью. Выпейте горячий чай с лимоном или просто разбавьте несколько капель лимона в горячей воде и выпейте полученную смесь, предварительно перемешав. Также можно помазать лоб и виски эфирными маслами на основе цитрусовых плодов.

Яблоко от головной боли

Утренняя головная боль покинет вас, если съесть небольшой кусок яблока с солью. В качестве альтернативного рецепта можно растворить в тёплой воде небольшое количество яблочного уксуса, смочить в полученном растворе кусочек ткани или полотенце и приложить ко лбу на 10–15 минут.

Кофе от головной боли

Как ни странно, но в некоторых случая кофе может оказаться хорошим лекарством от головной боли. Выпейте чашку черного кофе, предварительно выжав туда половинку лимона. Вы будете приятно удивлены — в течение 30 минут головная боль пройдёт.

Травяной чай от головной боли

Для приготовления травяного чая вам потребуется: 2 столовые ложки мяты, 1 столовая ложка зелёного чая, 5 штук сушёного чернослива, 3–5 стаканов воды. Все это должно прокипеть в течение 15 минут. При частых головных болях употребляйте такой чай по одной чашке три раза в день.

Массаж от головной боли

Самому сделать себе массаж вряд ли получится, а даже если и получится, то эффект будет не тот. Попросите кого-то помассировать вам голову, шею, плечи. Это не только устранит головную боль, вызванную стрессом, но и подарит вам чувство расслабленности и крепкий здоровый сон.

Имбирь от головной боли

3–4 чашки имбирного чая, выпитые на протяжении дня, окажут своё положительное влияние в борьбе с головной болью. Имбирь хорошо расслабляет сосуды, а благодаря своим противовоспалительным качествам он сможет облегчить ваши страдания.

Кайенский перец от головной боли

В тёплой воде (примерно 50 мг) размешайте ¼ ч. л. кайенского перца. В полученном растворе необходимо смочить небольшой кусочек ваты и смазать под носом. Смазывайте до тех пор, пока не почувствуете жжение. Жжение выполняет функцию индикатора: когда оно начнёт затихать — это будет сигналом, что скоро отступит и головная боль.

Корица от головной боли

В качестве лекарства от головной боли хорошо помогает паста из корицы. Для её приготовления потребуется 1 палочка корицы, растёртая в порошок, и немного воды. Перемешайте эти ингредиенты до получения однородной массы. Готовой пастой намажьте виски и займите горизонтальное положение. Когда наступит облегчение, пасту с висков можно смыть.

Мята от головной боли

При первых признаках головной боли смазывайте лоб, виски и затылок эфирным маслом с экстрактом мяты. Ещё один хороший рецепт – это чай из перечной мяты. Дайте чаю настояться, а когда он немного остынет, добавьте небольшое количество мёда и употребляйте как обычный чай.

Перечисленными средствами можно спокойно пользоваться, все они натуральны и абсолютно безвредны. Но если головная боль вас беспокоит слишком часто, не стоит заниматься самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Избавляемся от головной боли природными средствами
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика