Tag Archives: стресс

Как научиться быстро засыпать? Нарушения сна

Ночь, темно, уютная постель, казалось бы, созданы все условия для нормального сна, а вы все ворочаетесь. Эта проблема хоть раз посещала каждого из нас. Причин подобного состояния может быть множество: напряженный рабочий день, сильная усталость, какие-либо внешние раздражители. Как научиться быстрее засыпать? Поговорим об этом в нашей статье.

Причины развития стресса Психические расстройства

Человеческая жизнь невообразима без стрессов. Они связаны практически с любой деятельностью, избежать их может только тот, кто ничего не делает. Но разве интересна жизнь без успехов и поражений? Кроме того, небольшой стресс даже полезен, поскольку помогает держать организм в тонусе, говорят специалисты.

Тревожное время – тревожные расстройства. Как сохранить психическое здоровье? Психические расстройства

Психическое здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, — это состояние, которое способствует наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Если точнее, то это состояние равновесия между человеком и внешним миром, адекватность его реакций на социальную среду, а также на физические, биологические и психические воздействия, соответствие нервных реакций силе и частоте внешних раздражителей, гармония между человеком

Подробнее

Как облегчить симптомы ПМС? Существуют ли препараты, облегчающие ПМС? Репродуктивное здоровье

Если с завидной регулярностью раз в месяц у вас не появляется раздражительность, нервозность и необъяснимый физический дискомфорт, вы относитесь к редкой категории счастливиц, которым не приходилось сталкиваться с предменструальным синдромом (ПМС). Этот термин знаком всем женщинам, но далеко не каждая может его распознать.

Влияние стресса на кожу, волосы, ногти Психические расстройства

влияние стресса на волосы

Весной, когда вся природа оживает после зимы, особенно хочется перемен. Мы ударяемся в поиск нового образа, волшебных чудо-кремов, которые сделаю нас моложе лет на 10, чудесных таблеток и диет, которые помогут без напряга сбросить лишние килограммы. Часто эти поиск сами по себе поднимают настроение и повышают самооценку. Но за наведением внешнего лоска не нужно забывать

Подробнее

Как преодолеть депрессию и стресс? Психические расстройства

Реклама нас убеждает, что сейчас живем в сплошном стрессе — и финансовый кризис, и плохая экология, и дети-хулиганы, и злой начальник и т.п. Как преодолеть депрессию и стресс? Чтобы избавиться от стресса, нам предлагают съездить позагорать в Турцию, купить новые джинсы или просто выпить пива. Все эти советы в принципе действенны, но … не от

Подробнее

Каким бывает стресс и нужен ли он организму? Психические расстройства

Что такое стресс? Стресс — это совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме человека в ответ на воздействие различных факторов (стрессоров).  Стрессорами, то есть факторами, которые вызывают стресс, могут разнообразные жизненные ситуации: выступление перед незнакомой аудиторией, посещение стоматолога, участие в конкурсе, семейные ссоры, ситуация в стране…

Как снизить тревожность? Психические расстройства

По данным Всемирной организации здравоохранения 35% населения Земли регулярно подвергаются стрессам. Нервные расстройства – одна из частых причин развития многих заболеваний, а тревожность – одно из самых распространенных следствий нервных потрясений.

Почему возникает депрессия и как бороться с депрессией самостоятельно? Психические расстройства

Депрессия — один из наиболее распространенных недугов нашего времени. Этим расстройством страдает пятая часть населения развитых стран. Это заболевание дорого очень обходится экономически, но еще выше цена человеческих страданий. Депрессия мешает нормальной жизни и причиняет страдания не только больным, но и их родным. Тяжелая депрессия может стать причиной краха семьи и разрушить жизнь человека. Провоцируют  депрессию, как правило, внешние факторы. Это может

Подробнее

Как успокоиться и не нервничать? ТОП способов быстро снять стресс Психические расстройства

Механизмы развития стресса очень разнообразны. Внезапное замечание руководства, ссора с коллегой или пробка на дороге – всего лишь несколько случаев, вызывающих стресс. С подобными ситуациями приходится сталкиваться каждому из нас. В итоге у людей увеличивается кровяное давление, ускоряется пульс и сбивается темп дыхания. И если в некоторых случаях стресс не оставит своего отпечатка на здоровье, то частое беспокойство может

Подробнее

Яндекс.Метрика