Вегетативная дисфункция: симптомы и принципы лечения Усталость (астения)

Такое название данной проблемы появилось сравнительно недавно, раньше это состояние называли вегетативной дистонией. Но она подразумевала наличие лишь сосудистого компонента. А на самом деле в основе этой проблемы лежит функциональное расстройство вегетативных нервных центров. За счет работы этих структур и происходит адаптация внутренних органов к различным факторам внешней среды.

Симптомы

Жалобы при вегетативной дисфункции могут быть самыми разнообразными. Человек может говорить об упадке сил, нарушении своего сна, часто возникающем чувстве тревоги, отсутствии стремления что-либо делать. Также может наблюдаться беспричинное повышение температуры, проблемы с дыхательной, пищеварительной, а также мочеполовой системами. Ноги и руки часто бывают холодными, человек потеет, быстро утомляется, нередки головные боли. Иногда сложно даже сформулировать свои жалобы и пациент говорит, что просто плохо себя чувствует. При обращении к специалисту не удается выявить каких-либо проблем – анализы крови, мочи, ЭКГ, УЗИ находятся в норме.

Лечение

Для борьбы с вегетативной дисфункцией требуется комплексный подход. При этом могут помочь следующие рекомендации.

1. Спать достаточное количество времени. Для взрослого человека на сон важно выделять не меньше 8-ми часов.

2. Рациональный режим работы. Требуется периодически устраивать паузы во время рабочего дня продолжительностью по 15 минут.

3. Сбалансированное питание. Оно должно быть полноценным и частым (около 6-ти раз в день).

4. Оптимальная физическая активность. Она должна подбираться индивидуально, обязательны прогулки на свежем воздухе, желательны занятия плаванием, йогой.

5. Помогают восстановить работу вегетативной системы расслабляющий массаж, контрастный душ. Также могут быть рекомендованы и другие процедуры, которые назначит специалист.

Вегетативная дисфункция: симптомы и принципы лечения
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика